כמה מזונות פירותיים בעלי כמות גבוהה יותר של סורביטול סוכר, כמו שזיפים מיובשים, שזיפים מיובשים (שם אחר לשזיפים מיובשים), ומיץ שזיפים מיובשים, יכולים לשחרר את המעיים. אבל שוב, יותר מדי יכול לגרום לגזים, נפיחות, התכווצויות ושלשולים.
האם שזיפים מיובשים יכולים לגרום לך לשלשול?
אכילת יותר מדי שזיפים מיובשים ופירות יבשים אחרים, כמו צימוקים ותאנים, עלולה להוביל לשלשולים או להחמיר אותם בשל תכולת הסיבים והסורביטול הגבוהים שלהם. לשניהם יכולה להיות השפעה משלשלת על הגוף.
מה קורה אם אתה שותה הרבה מיץ שזיפים?
תופעת הלוואי השכיחה ביותר שאנשים מדווחים עליה היא עלייה בגזים, או גזים. עם זאת, גם מיץ שזיפים גבוה מאוד בסוכר וקלוריות, כאשר כל כוס מיץ משומר מכילה 182 קלוריות ו-42.11 גרם סוכר. יותר מדי סוכר עלול להגביר את הסיכון לעלייה במשקל ולבעיות סוכר בדם.
מתי הזמן הטוב ביותר לשתות מיץ שזיפים כחומר משלשל?
אנשים עם עצירות עשויים לגלות ששתיית בין חצי כוס לכוס אחת של מיץ שזיפים מיובשים בבוקר עוזרת להמריץ את העיכול. כוס שנייה 30 דקות עד שעה לאחר ארוחה כבדה עשויה גם היא להועיל.
האם טחורים יכולים לגרום ליציאות לא שלמות?
מספר מצבים אחרים עלולים לגרום גם לתחושה של פינוי לא שלם של הצואה, אם כי אלו הם הרבה פחות שכיחים או שהתחושה אינה בדרך כלל סימפטום עיקרי. הם כוללים טחורים, סרטן, זיהומים מסוימים במערכת העיכול ומחלת קרוהן
האם עלי לדאוג לגבי ריר בצואה?
כמות גדולה של ריר גלוי בצואה שלך אינה נורמלית ועשויה להיות סימן לבעיה. אם אתה מתחיל לראות ריר בצואה שלך, כנראה שהרמות כבר גבוהות. זה לא בהכרח מעיד שיש לך בעיה, אבל זה משהו שאתה צריך לפקח עליו.
האם לחץ יכול להשפיע על יציאותיך?
לחץ. תנועות המעיים שלך יכולות להיות מושפעות מלחץ שאתה חווה במהלך היום. לכל אחד יש לחץ שהוא בלתי נמנע בחייו, אבל כאשר הוא מוגזם, זה יכול להוביל לבעיות של שלשולים ועצירות וגם לבחילות והקאות