שומרי משקל בדיוק עדכנו את התוכנית שלהם - ועכשיו תפוחי אדמה ופסטה הם אפס נקודות.
כמה נקודות של שומרי משקל זה סלט שף?
בכל סלט ענק, כולל רוטב, יש 265 קלוריות, 9 גרם שומן ו-2 Blue WW Freestyle SmartPoints ו-5 Green.
כמה נקודות זה תפוח אדמה אפוי ב-Weight Watchers Freestyle?
תפוח אדמה אפוי אחד בגודל בינוני הוא 4 נקודות שומרי משקל+. העמיסו תפוח אדמה אפוי וחפרו לתוך ארוחה דשנה ובריאה. התחל עם תפוח אדמה אפוי קטן (ערך 4 SmartPoints), ולאחר מכן טען אותו באחת מהתוספות האלה בעלות 0 SmartPoints, ותחפר לארוחה דשנה ובריאה.
כמה נקודות חכמות זה תפוח אדמה?
למי שסופר... תפוח אדמה אפוי אחד בגודל בינוני הוא 4 נקודות שומרי משקל+.
כמה נקודות יש חמאה בשומרי משקל?
5 SmartPoints
במילים אחרות, חמאה (5 SmartPoints לכל כף) לא לגמרי מחוץ לשולחן.
כמה נקודות של שומרי משקל זה חומץ בלסמי?
רוב החומצים הם אפס נקודות חכמות בתוכנית שומרי משקל בסגנון חופשי. עם זאת, חומץ בלסמי צריך להיות מחודד. השתמשתי ב-2 כפות חומץ בלסמי במתכון הזה שהצליח ב-2 נקודות חכמות לכל המתכון.
כמה נקודות זה 2 ביצים קשות?
ביצים קשות - 2 נקודות חכמות (2 חלבונים = 0 נקודות חכמות)
מה נחשב תפוח אדמה אפוי גדול?
תפוח אדמה בינוני: 2 עד 3 אינץ' קוטר, 5-8 oz (140-225 גרם) תפוח אדמה גדול: 3 עד 4.25 אינץ' קוטר, 8-12 oz (225-340 גרם)
כמה נקודות חכמות של שומרי משקל זה תפוח אדמה אפוי?
4 SmartPoints
למעלה מזה: תפוחי אדמה אפויים התחל עם תפוח אדמה אפוי קטן (ערך 4 SmartPoints), ולאחר מכן טען אותו באחת מהתוספות האלה בשווי 0 SmartPoints, ותחפר לארוחה דשנה ובריאה.
אילו תבלינים הם אפס נקודות?
תבלינים עם 0 WW SmartPoints
- צלפים.
- תמציות (וניל, נענע, תפוז, שקדים וכו')
- חומרי טעם וריח.
- עשבי תיבול.
- חֲזֶרֶת.
- רוטב חם (רוטב פלפל)
- מיץ לימון.
- מיץ ליים (ללא תוספת סוכר)