1/4 כוס גרעיני פופקורן = כ-7 כוסות פופקורן מוקפץ. 1/3 כוס גרעיני פופקורן = כ-10 כוסות פופקורן מוקפץ. 1/2 כוס גרעיני פופקורן = כ-15 כוסות פופקורן מוקפץ.
כמה קלוריות ב-1/4 כוס גרעיני פופקורן שמקפיצים?
לפי ה-USDA, יש בערך 240 קלוריות ברבע כוס של פופקורן מיקרוגל לא מוקפץ. ה-USDA אינו מספק מידע תזונתי על פופקורן מוקפץ, כך שאלו הקלוריות בגרעינים לא מוקפצים.
כמה קלוריות יש ב-1/4 כוס גרעיני תירס?
33 קלוריות
כמה קלוריות יש בכוס אחת של פופקורן לא מוקפץ?
בפופקורן הלא מוקפץ יש 170 קלוריות. שתי כפות פופקורן לא מוקפץ מייצרות 4.5 כוסות פופקורן מוקפץ. בכוס אחת של תירס מוקפץ יש 30 קלוריות, אבל אם תכפילו את זה ב-4.5, תגלו ששתי כפות של גרעינים לא מוקפצים למעשה מייצרות 135 קלוריות כי הוא מוציא 4.5 כוסות.
האם לפופקורן יש חומצה פולית?
מכיוון שפופקורן הוא 100 אחוז דגן לא מעובד, הוא מזון מדגנים מלאים. מנה אחת יכולה לספק כ-70 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של דגנים מלאים. פופקורן מכיל גם מספר ויטמינים: פולאט, ניאצין, ריבופלבין, תיאמין, חומצה פנטותנית וויטמינים B6, A, E ו-K.
האם חולי סוכרת יכולים לאכול פופקורן לפני השינה?
חטיף מזון דל קלוריות עשוי לסייע בשליטה במשקל, הידוע כמקדם ירידה ברמות הסוכר בדם וניהול כללי טוב יותר של סוכרת מסוג 2 (50, 51). בנוסף, פופקורן מספק 1 גרם סיבים למנה של 1 כוס (8 גרם), שהוא עוד תכונה שהופך אותו למזון ידידותי לסוכרת (49).
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לבדיקת רמת הסוכר בדם?
אם אתה נוטל אינסולין לטיפול בסוכרת מסוג 2, הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקת סוכר בדם מספר פעמים ביום, בהתאם לסוג וכמות האינסולין שאתה משתמש בו. בדיקה מומלצת בדרך כלל לפני הארוחות ולפני השינה אם אתה נוטל זריקות יומיות מרובות.
מדוע רמת הסוכר בדם עולה בן לילה?
חלק מהחוקרים מאמינים שהשחרור הטבעי בן לילה של מה שנקרא הורמונים נגד ויסות - כמו הורמוני גדילה, קורטיזול, גלוקגון ואפינפרין - מחזק את העמידות לאינסולין שלך. זה יגרום לרמת הסוכר בדם שלך לעלות.
למה צריך לנגב את טיפת הדם הראשונה?
טיפת הדם הראשונה מאתר הניתוח מכילה נפח גדול יותר של טסיות דם, מה שעלול לגרום לאתר הניתוח להיסגר לפני שהושג מספיק דם לבדיקה, והמגבון הכפול הבטיח זרימת דם ארוכה יותר וגדולה יותר.