העלות הכוללת היא $320 עבור התוכנית בת 8 שבועות. זה משולם $40 שבועי באמצעות PayPal. בני זוג או משפחות באותו משק בית נכללים. יש שבוע-שבועיים בין האתגרים ומשלמים רק פעם אחת.
מהי דיאטת E2M?
דיאטת המנוע 2 היא דפוס אכילה "חזק בצמחים" המעניק עדיפות למרכיבים עתירי רכיבים תזונתיים כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות. בניגוד לתוכניות אכילה אחרות, היא אינה מתמקדת בירידה מהירה במשקל או בשריפת שומנים מוגברת.
כמה זמן הם אימוני E2M?
תוכנית E2M היא תוכנית של 8 שבועות וירטואלית לשינוי גוף מהיר המורכבת מאימונים, תוכניות ארוחות ואימון.
מי הקים את E2M?
ג'פרי ווית'רספון הוא לא רק מאמן אישי מאסטר, הוא גם היוצר והמייסד של E2M אימונים אישיים, אחת מתוכניות הכושר הפופולריות ביותר בעולם המתגאה במעל 13,300 לקוחות נכון לתאריך הפרק הזה!
מה זה E2M Crossfit?
E2M ל-8 (4 סיבובים) של מתחם: 5 דדליפט. 5 ניקוי כוח. 5 כפיפות בטן קדמיות. 5 תנועות דחיפה.
היכן ממוקם E2M?
E2M Technologies Inc., הממוקמת בנקודת הסימולציה והבידור החמה אורלנדו FL, תשרת לקוחות בארה"ב עם מערכות טעינת תנועה ובקרה חשמליות באיכות הגבוהה ביותר.
מה המשמעות של 20 בקרוספיט?
אז אם יש לך WOD שאומר "20 דקות AMRAP: 10 קופסאות קפיצות, 10 כדורי קיר, 10 דדליפט", זה אומר שתלך הכי מהר שאתה יכול בבטחה ותבצע כמה שיותר סיבובים של האימון הזה. (הניקוד עבור ה-WOD הזה יהיה מספר הסיבובים המלאים שהשלמת, בתוספת כל חזרות נוספות.
איך E2M עובד?
E2M 8-Week Challenge היא תוכנית מבוססת הרזיה וירטואלית למבוגרים. התוכנית מספקת לך תוכנית אימונים וארוחות המשתנה מדי שבוע. תוכנית הארוחות היא ללא תוספי מזון ומורכבת מאפשרויות מזון מלא לבחירה. (יש לנו תוכניות ארוחות לצמחונים/טבעונים ולאמהות לאחר לידה.)
מה המשמעות של F בכושר?
"F" מייצג אימון עצימות פונקציונלית (FIT). זהו שילוב של אימון אירובי ואימוני משקולות. אתה מקבל גישה מעוגלת יותר לפעילות גופנית כאשר אתה משלב את שניהם. אתה צריך להיות אינטנסיבי לגבי פעילות גופנית אם אתה באמת רוצה להצליח.
מה המשמעות של EMOM 20?
כל דקה בדקה
ראשי תיבות של "כל דקה בדקה", אימוני EMOM מאתגרים אותך להשלים תרגיל למספר מסוים של חזרות בפחות מ-60 שניות. הזמן שנותר בתוך הדקה משמש כהחלמה שלך.