כמה נקודות של שומרי משקל זה מאפין אנגלי?

לאחר מחקר קטן, גיליתי שמאפינס אנגלי נע בדרך כלל בין 1-3 נקודות WW (100-180 קלוריות) בהתאם למותג. המאפין האנגלי שבחרתי הוא הגרסה המקורית של תומס שהוא 120 קלוריות, 1 גרם שומן ו-1 גרם סיבים - מגיע ל-2 נקודות שומרי משקל.

כמה קלוריות יש במאפין תומס אנגלי?

150 קלוריות

כמה נקודות של שומרי משקל זה מקמאפין ביצה?

9

האם מאפינס אנגלי טובים יותר עבורך?

מאפינס אנגליים הם לא בהכרח המאכלים הכי בריאים שיש. עם זאת, הם מכילים לא מעט סיבים, מינרלים וויטמינים מסוג B. רק וודא שאתה בוחר זנים מדגנים מלאים עם מעט או ללא סוכר. שקול לבשל אותם בבית כדי לקבל שליטה מלאה על המרכיבים המשמשים.

מה בריא יותר בייגל או מאפין?

במאפינס בגודל 3 אינץ' שסבתא הכינה היו רק 120 עד 160 קלוריות. אבל מאפינס הענק של היום מכילים בין 340 ל-630 קלוריות כל אחד, ללא שום חמאה או ממרח אחר. בייגלס, לעומת זאת, יכולים להכיל פחות קלוריות - אם מקפידים על גודל המנה. ל"מיני בייגל" בגודל 2 ½ אינץ' יש כ-72 קלוריות.

האם מאפינס אנגליים עשירים בפחמימות?

למעשה, מתכון למאפינס אנגלי אותנטי עשיר בפחמימות, העשוי מקמח חיטה עתיר פחמימות. יש בערך 26 גרם פחמימות נטו במאפינס אנגלי אחד, כך שאכילה אחת תעיף את ספירת הפחמימות שלך במהירות!

באיזה סוג לחם יש הכי פחות פחמימות?

אם אתה מחפש את העסקה האמיתית עם לחם אבל רוצה לבחור אופציה עם ערך פחמימות נמוך, חפש לחמי דגנים מלאים ללחמי סויה ולחמי פשתן ושיפון יש ערך פחמימה נמוך יותר לפרוסה שיכול להיות עד 60% מהפחמימה של כמה פרוסות לחם מלא.

באיזה יש פחות פחמימות לחם או עטיפה?

בדרך כלל לעטיפות יהיו יותר קלוריות ופחמימות מאשר פרוסת לחם רגילה, כי העטיפות צפופות יותר". אפשר לטעון שבחלק מהעטיפות - כמו Mission, שמגיעה ל-210 קלוריות - יש פחות קלוריות משתי פרוסות לחם, שבדרך כלל נעות בין 160 ל-240 קלוריות בסך הכל.