נפח של 55 גרם סוכר
| 55 גרם סוכר = | |
|---|---|
| 0.28 | גביעי ארה"ב |
| 0.23 | כוסות אימפריאליות |
| 0.26 | כוסות מטריות |
| 65.06 | מיליליטר |
כמה כפיות זה 55 גרם סוכר?
טבלת המרת משקל לנפח סוכר
| גרמים | כפות (מגורען) | כפות (חום) |
|---|---|---|
| 45 גרם | 3 2/3 כפות | 3 2/3 כפות |
| 50 גרם | 4 כפות | 4 כפות |
| 55 גרם | 4 1/3 כפות | 4 1/3 כפות |
| 60 גרם | 4 3/4 כפות | 4 3/4 כפות |
כמה כוסות זה 55 גרם?
המרות כוסות לגרם (מדד)
| גָבִיעַ | גרמים |
|---|---|
| 1/4 כוס | 55 גרם |
| 1/3 כוס | 75 גרם |
| 3/8 כוס | 85 גרם |
| 1/2 כוס | 115 גרם |
האם 19 גרם סוכר זה הרבה?
כמה זה יותר מדי? איגוד הלב האמריקאי ממליץ על לא יותר מ-6 כפיות (25 גרם) של תוספת סוכר ביום לנשים ו-9 כפיות (36 גרם) לגברים. אבל האמריקאי הממוצע מקבל הרבה יותר: 22 כפיות ביום (88 גרם).
מה קורה אם אני אוכל יותר מדי סוכר?
כאשר אתה אוכל עודף סוכר, האינסולין הנוסף בזרם הדם שלך יכול להשפיע על העורקים שלך בכל הגוף. זה גורם לקירות שלהם להיות דלקתיים, לגדול עבים מהרגיל ונוקשות יותר, זה מלחיץ את הלב שלך ופוגע בו לאורך זמן. זה יכול להוביל למחלות לב, כמו אי ספיקת לב, התקפי לב ושבץ מוחי.
האם פופקורן רע לחולי סוכרת?
פופקורן פופקורן הוא מזון חטיף מאוד פופולרי ובריא מדגנים מלאים. זה נחשב לאחד ממזונות החטיפים הטובים ביותר עבור אנשים עם סוכרת, בין השאר בגלל צפיפות הקלוריות הנמוכה שלו. כוס אחת (8 גרם) של פופקורן באוויר מכילה רק 31 קלוריות (48, 49).