תפוזים עשירים בויטמין C והם גם שומרים על בריאות המערכת החיסונית שלך. תשוקה עזה למיץ תפוזים או לכל פרי הדר אחר עשויה לגרום לכך שהגוף שלך נלחם בזיהום. השתוקקות להדר יכולה גם להיות הפרעה בתפקוד מערכת העיכול.
מה המשמעות של חשק לתפוזים בהריון?
לדוגמה, התשוקה לבשר אדום יכולה להצביע על כך שחסר לך חלבון או ברזל, או שתשוקה לתפוזים או אפרסקים עשויה להצביע על כך שאתה זקוק ליותר בטא-קרוטן. נראה שהתשוקה הנפוצה ביותר לאוכל בהריון היא למאכלים מתוקים כמו שוקולד, או למאכלי חלב כמו גלידה.
האם זה בסדר לשתות מיץ תפוזים כל יום בהריון?
מיץ תפוזים טוב לשתייה בזמן ההריון, אבל כדאי לשתות אותו רק כאשר הוא מפוסטר ומועשר בסידן. זה טוב במיוחד לצריכה אם יש לך לחץ דם גבוה או שהרופא המיילד שלך אמר לך שאתה נמצא בסיכון לזה - הידוע גם בשם רעלת הריון - במהלך ההריון.
למה אני משתוקקת למיץ פירות בהריון?
עם זאת, לחלק מהתשוקות הללו עשויה להיות סיבה בריאותית מאחוריהן. למשל, התשוקות השכיחות ביותר שנשים חוות במהלך ההריון הן לפירות, חלב, שוקולד או ממתקים אחרים. השתוקקות לפירות עשויה להעיד על רמות נמוכות של ויטמין C בגוף, או שתשוקה למוצרי חלב עשויה להצביע על מחסור בסידן.
איך אני יכול להפסיק את החשק במהלך ההריון?
הנה איך להתמודד עם הכמיהה להריון:
- אכלו תזונה מאוזנת הכוללת מקורות רזים לחלבון, מוצרי חלב מופחתים בשומן, דגנים מלאים, פירות, ירקות וקטניות.
- אכלו בקביעות כדי להימנע מירידות ברמת הסוכר בדם שעלולות לעורר תשוקה לאוכל.
- כלול פעילות גופנית סדירה (בהתאם לאישור הרופא שלך).
מתי מתחילים החשקים בהריון?
אם אתה מתחיל לחוש חשקים, זה כנראה יהיה בשליש הראשון שלך (זה יכול להיות כבר 5 שבועות להריון). הם יתחזקו בשליש השני שלך, ואז בסופו של דבר יפסיקו בשליש השלישי שלך. התשוקות מגיעות בכל הצורות והגדלים. יש נשים שחושקות באוכל שומני כמו צ'יפס.
האם אתה יכול לדעת אם זה בן או בת בשבוע 16?
קביעת מין באמצעות אולטרסאונד אם אינך רוצה להיות מופתע, אתה יכול גם (בדרך כלל) לקבוע את מין התינוק שלך במהלך האולטרסאונד של 16 השבועות. מכיוון שהאנטומיה החיצונית של תינוקך נוצרה במלואה, היא צריכה להיות מדויקת.
איך אפשר לדעת את מין התינוק לפי קצב הלב?
אולי שמעת שדופק הלב של תינוקך יכול לחזות את המין שלו כבר בשליש הראשון. אם זה מעל 140 פעימות לדקה, יש לך תינוקת. מתחת ל-140 פעימות לדקה, אתה נושא ילד. האמת היא, סביר להניח שלבו של תינוקך יתחיל לפעום מתישהו בסביבות שבוע 6 להריון שלך.
האם 170 פעימות לדקה גבוה מדי לעובר?
כאשר הרופא מתייחס לדופק העובר, הוא או היא מדברים על פעימות הלב של התינוק ברחם. קצב הלב של העובר ינוע בדרך כלל בין 110 ל-160 פעימות לדקה (bpm), אך הוא יכול להשתנות במהלך ההריון. קצב הלב של התינוק יכול לעלות עד 170 פעימות לדקה.