כדי לענות לך ישירות, כן, הירכיים שלך גדולות מדי. ירידה במשקל מתרחשת רק כאשר אתה מתחיל לאכול קצת פחות ולהסתובב קצת יותר. הליכה מהירה זה טוב (אינך צריך שום תוכנית הרזיה או מנוי לחדר כושר).
מה זה גודל ירך רגיל?
חישוב מידות הגוף המינימליות שלך
| חלק גוף | שיטה 1 | מְמוּצָע |
|---|---|---|
| חזה | 42.25 אינץ' | 43.75 אינץ' |
| מָתנַיִם | 36.00 אינץ' | 36.00 אינץ' |
| מוֹתֶן | 29.50 אינץ' | 31.25 אינץ' |
| יָרֵך | 22.25 אינץ' | 23.25 אינץ' |
האם להיות בעל ירכיים גדולות מושך?
עם זאת, בסך הכל, ירכיים גדולות הן בסדר גמור! אין שום דבר רע איתם, למעשה אני אישית יכול לאשר שגברים כן מוצאים אותם מושכים מכיוון שיש לי חברים שהתחברו לנשים שיש להן ירכיים גדולות יותר. כן, ירכיים גדולות הן מושכות. אם יש לך תחת ללכת עם זה, הם אפילו יותר טובים.
אילו מזונות משמינים את הירכיים?
כמה מהמאכלים הטובים ביותר להגדלה: בשרים כמו סטייק סינטה, שקדי חזיר, חזה עוף ואמנון. מוצרי חלב כמו גבינה, יוגורט וחלב דל שומן. דגנים כמו שיבולת שועל, קינואה ולחמים מדגנים מלאים.
מה גורם לשומן בירכיים?
עודף קלוריות בשילוב עם פעילות גופנית מופחתת הם הגורמים העיקריים לייצור שומן בתיק אוכף. שילוב של שינויי אורח חיים ותזונה פשוטים לא רק יפחית את המראה של שומן בתיק אוכף. זה גם יכול לשפר את איכות החיים הכללית שלך.
האם זה נורמלי שירכיים נוגעות?
אלא אם כן יש לך תת משקל או עצם הירך כפופות מאוד או מפרקי הירכיים שלך גרים רחוק בצורה יוצאת דופן בתוך האגן, הירכיים שלך ייגעו.
האם פער ירכיים טוב או רע?
נשים בריאות בכל הגילאים יכולות להיות עם פער ירכיים. לעתים קרובות, היעדר מרווח ירכיים יכול להתמודד בקלות באמצעות תזונה בריאה ותוכנית פעילות גופנית, מכיוון שזו רק שכבת שומן נוספת. ואם יש לך ירכיים רחבות יותר באופן טבעי, גם לך יהיה קל יותר להשיג מרווח ירכיים מבלי שתצטרך לאבד הרבה שומן.