אחרי הכל, זהו אותו חדר כושר שבו, לפי קוד הלבוש, "נשים לא יכולות ללבוש חזיות ספורט כחולצה היחידה שלהן, והגופייה שלהן לא צריכה להיות חושפנית מדי". אין שפה לגבי הגבלות על גברים.
למה אני כל כך מודע לעצמי בחדר כושר?
2. דע שאתה לא צריך ביטחון כדי ללכת - אתה תקבל את זה אם תלך. זה כמעט כמו מעגל רשע: אתה לא מרגיש מספיק בטוח ללכת לחדר כושר, מה שאומר שאין לך הזדמנות להוכיח לעצמך כמה אתה חזק ומסוגל, מה שאומר שאתה תקוע לנצח בשפל הזה של תודעה עצמית.
מהן שעות הכושר העמוסות ביותר?
רוב חדרי הכושר העמוסים ביותר באמצע הבוקר עד מאוחר (ממש לפני שאנשים יוצאים לעבודה), בסביבות 8 עד 10 בבוקר, ובערב (מיד אחרי העבודה) בסביבות 4 עד 7 אחר הצהריים.
מהי התקופה הכי פחות עמוסה בחדר כושר?
לסיכום, השעות הכי פחות עמוסות והכי ריקות ברוב חדרי הכושר הן: ימי חול סביב ארוחת הצהריים או בשעות אחר הצהריים המוקדמות. מאוחר בלילה (אחרי 20:00 אם חדר הכושר שלך עדיין פתוח) סופי שבוע באמצע עד מאוחר אחר הצהריים.
איך אני גורם לחברה שלי ללכת לחדר כושר?
דברים שכדאי ללבוש לחדר הכושר: מכנס ספורט, חותלות, מכנסי יוגה, מכנסי טרנינג, גופיות, חזיית ספורט, חולצות טריקו, סווטשירטים, נעלי ספורט, גרביים ובגדים עשויים מבדים סינתטיים כדי שתישאר קריר.