עיסוי לא טיפולי הוא דרך מצוינת להפיג מתחים. אחרי יום או שבוע קדחתניים, תוכלו ללכת לעיסוי שיעזור לכם להיות רגועים וללא מתחים. לפני שנלך למטפל, בואו נסתכל על היתרונות הבריאותיים של תהליך עיסוי לא טיפולי זה. יתרונות של עיסוי לא טיפולי.
מה ההבדל בין עיסוי טיפולי להרפיה?
עיסוי טיפולי נועד להשפיע על אזורים מסוימים בעוד שעיסוי הרפיה מכסה בדרך כלל את רוב אזורי הגוף. מטפלים רבים משתמשים בטיפול ספציפי בשרירים עצביים ובטכניקות שחרור רקמות חיבור במהלך עיסוי טיפולי.
מהם 7 סוגי העיסוי?
המשך לקרוא כדי ללמוד על סוגי העיסוי השונים ואיזה סוג עשוי להתאים לך.
- עיסוי שוודי. עיסוי שוודי הוא סוג עדין של עיסוי גוף מלא, אידיאלי לאנשים ש:
- עיסוי באבנים חמות.
- עיסוי ארומתרפי.
- עיסוי רקמות עמוק.
- עיסוי ספורטיבי.
- עיסוי נקודת טריגר.
- רפלקסולוגיה.
- עיסוי שיאצו.
מהם סוגי העיסוי?
סוגים שונים של עיסוי
- עיסוי ארומתרפי. עיסוי ארומתרפי משלב שמנים אתריים בחוויית העיסוי.
- טיפול קרניוסקראלי. למי שמחפש חוויה עדינה ולא פולשנית, טיפול קרניוסקראלי עשוי להיות ההתאמה הנכונה.
- עיסוי רקמות עמוק.
- עיסוי אבנים חמות.
- עיסוי מיופשיאלי.
- עיסוי הריון.
- רפלקסולוגיה.
- רייקי.
מה עלי לעשות לפני עיסוי גוף מלא?
הנה כמה טיפים לעיסוי הבא שלך.
- הישארו לחות. לחות טובה לפני העיסוי שלך חשובה מאוד לסילוק הרעלים המשתחררים למחזור הדם במהלך הטיפול.
- לאכול קלות.
- קח מקלחת חמה.
- התלבש בנוחות.
- תגיעו מראש.
- תקשר את הצרכים שלך.
- הירגע במהלך העיסוי.
מה עושים במהלך עיסוי?
10 טיפים להפיק את המרב מהעיסוי שלך
- היו קשובים ופתוחים ככל האפשר לתהליך העיסוי.
- אל תאכלו רק לפני עיסוי.
- להגיע בזמן.
- תוריד רק כמה בגדים שנוח לך להסיר.
- צור קשר עם המטפל בעיסוי שלך.
- זכור לנשום כרגיל.
- הרפי את השרירים ואת המוח שלך.
- שתו מים נוספים לאחר העיסוי.
כמה שעות אחרי העיסוי אפשר לעשות אמבטיה?
בין אם אתם מקבלים עיסוי בשמן, ארומתרפיה או רפלקסולוגיה, התשובה היא לא להתקלח לפני או אחרי עיסוי. השאר תקופת חיץ של כמה שעות לפני שתעשה זאת. כאשר במקלחת או באמבטיה, פני העור מגבירים את זרימת הדם, אשר לאחר עיסוי עלול להוביל לגודש פני השטח.
כמה זמן ארוך מדי לעיסוי?
אם הרפיה היא המטרה שלך, אז עיסוי של 50 או 60 דקות הוא בדרך כלל מתאים. אתה בהחלט יכול לעשות מפגש ארוך יותר של 80 או 90 דקות אם תרצה, אבל כל דבר הרבה יותר מזה עשוי לחוש קצת חוזר על עצמו או עלול להשאיר אותך עצבני לאחר מכן.