כמה פירות וירקות חיים יכולים להחמיר את השלשול. נסה מרקים עשויים עם קצוות אספרגוס מבושל, סלק, גזר, קישואים קלופים, פטריות או סלרי; רסק עגבניות; או תפוח אדמה אפוי ללא הקליפה. הימנע ממשקאות המכילים קפאין, אלכוהוליים או מוגזים וממזונות חמים או קרים מאוד.
אילו מרקים טובים לשלשולים?
כאשר יש לך שלשול, אתה מאבד נוזלים יחד עם מלח ומינרלים אחרים השומרים על מאזן הנוזלים בגופך. מרקים על בסיס מרק עוזרים להחליף מלח ונוזלים כדי למנוע התייבשות. נסה מרק עוף, בקר או ירקות. מזונות רכים ותפלים, כמו בננות, הם הטובים ביותר כאשר יש לך שלשולים.
האם עגבניות משומרות יכולות לגרום לשלשול?
בשל נוכחות של עודף תוכן חומצי ושומני, עגבניות חייבות לגרום לקיבה שלך להתעוות. זה עלול להוביל לשלשול אצל אנשים הסובלים מאי סבילות לעגבניות.
האם עגבנייה טובה לשלשולים?
אכלו מזונות עתירי אשלגן ונתרן כדי להחליף את המינרלים שאבדו בשלשולים. מזונות עתירי אשלגן כוללים משמשים, אבוקדו, בננות, עגבניות משומרות, תפוזים, אגסים, תפוחי אדמה ובטטות (בעיקר אפויות) ומיץ עגבניות.
מה עלי לאכול לארוחת ערב עם שלשול?
מזונות תפלים שעשויים לעזור עם שלשול כוללים:
- דגנים חמים, כגון שיבולת שועל, שמנת חיטה או דייסת אורז.
- בננות.
- רסק תפוחים.
- אורז לבן רגיל.
- לחם או טוסט.
- תפוחי אדמה מבושלים.
- קרקרים לא מתובלים.
האם הפסטה בסדר כשיש לך שלשולים?
אכילה כשיש לך שלשול אם יש לך שלשול חמור מאוד, ייתכן שתצטרך להפסיק לאכול או לשתות מוצרי חלב לכמה ימים. אכלו מוצרי לחם העשויים מקמח לבן מעודן. פסטה, אורז לבן ודגנים כמו שמנת חיטה, פארינה, שיבולת שועל וקורנפלקס הם בסדר.
האם אוכל לאכול ביצים מבושלות אם יש לי שלשול?
כן, אצל רוב האנשים עם שלשול, ביצים עוזרות להאט את יציאות המעיים ועוזרות למטופל להתאושש מהר יותר מהשלשול. בישולם מקל עליהם לעיכול. אז, אדם יכול לאכול ביצים מבושלות כאשר יש לו שלשול, בתנאי שהוא לא אלרגי לביצים.
מה רע באכילת עגבניות?
עגבניות עמוסות באלקלואיד הנקרא סולנין. מחקר עקבי מראה שצריכה מופרזת של עגבניות עלולה לגרום לנפיחות ולכאבים במפרקים שכן הם עמוסים באלקלואיד הנקרא סולנין. הסולנין אחראי על בניית סידן ברקמות והוא מוביל מאוחר יותר לדלקת.
האם זה בסדר לאכול חמאת בוטנים כשיש לך שלשול?
אכלו מזונות דיאטת BRAT חטיפים: אפרסקים משומרים, אגסים, בטטה, קרקרים, קרם חיטה, ביצים, ג'לטין, שיבולת שועל, חמאת בוטנים שמנת.
אילו מזונות מקשים צואה?
בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט הדיאטה הטובה ביותר (והמומלצת ביותר) שכדאי לעקוב אחריה כאשר חווים שלשולים היא דיאטת BRAT. תוכנית האוכל בעלת השם המוזר הזה מייצגת: בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט. שמת לב למגמה? מזונות תפלים אלה הם דלי סיבים, אשר יסייעו למיצוק הצואה ולהרגיע את הבטן.