דרך פשוטה להתחיל לאכול בריא יותר היא על ידי צריכת חטיפים מזינים יותר. במקום לחטוף שקית צ'יפס לפני השיעור; צ'יפס טורטיה מלא וסלסה מהווים אלטרנטיבה מצוינת. ... סלסה יכולה להועיל בהגדלת צריכת הירקות שלך תוך מזעור צריכת נתרן, שומן וקלוריות.
האם צ'יפס וסלסה משמין?
בנוסף, אם תאכלו ¼ מהצ'יפס, תאכלו רק כ-170 קלוריות, כאשר כ-7% מזה משומן, ו-4 גרם סיבים, כך שתוכלו ליהנות מהחטיף הבריא שלכם במצפון טוב! אנחנו אוהבים לטבול את הצ'יפס שלנו בסלסה שמנמנה (חפשו מותגים שאין להם תוספת סוכר) לנשנוש בריא וטעים עוד יותר!
האם זה רע לאכול צ'יפס וסלסה כל יום?
צ'יפס וסלסה בריא עבורך. ... צ'יפס בדרך כלל אינם מסווגים כ"בריאים", אבל לצ'יפס טורטיה יש בדרך כלל מעט או אין שומן טראנס ופחות כולסטרול מאשר סוגים רבים של חטיפים. אם אתה יכול להתמודד עם מעט נתרן בתזונה שלך, כמה צ'יפס פה ושם לא יזיק לך.
עם מה אוכל לאכול סלסה מלבד צ'יפס?
הם עתירי שומן ובשומן רווי מעובד לא טוב. בדוק אותם ותראה שאמנם הם משתנים, אבל ברוב הצ'יפס יש בדרך כלל כ-25 עד 30 אחוז שומן. ... בשמן זה דל בשומן רווי, כך שתגלה שבצ'יפס האלה יש פחות מ-10 אחוזים מכלל השומן כשומן הרווי שלהם.
מהם הצ'יפס הכי בריא?
בנוסף להיותו טעים, כשזה מגיע ללעוס, צ'יפס תירס יכול להיות אופציה בריאה לתזונה כאשר נהנים ממנו במידה. ... מכיוון שלתירס יש אינדקס גליקמי נמוך, אכילת הצ'יפס לא אמורה לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם, ולמנוע את הירידה הפתאומית באנרגיה.
האם צ'יפס טורטיה בריא יותר מצ'יפס?
תפוצ'יפס מתחילים רע עם 15 יותר קלוריות למנה מאשר צ'יפס טורטייה. לשני הצ'יפס יש מעט מה להציע כשזה מגיע לחלבון וסיבים - אז זה תיקו. אבל שומנים עושים דברים מעניינים: בעוד שבצ'יפס טורטיה יש פחות שומן רווי מצ'יפס תפוחי אדמה, יש בהם גם כמעט פי 10 שומן טראנס.
מהם צ'יפס הטורטייה הבריאים ביותר?
צ'יפס טורטיה נוטים להכיל פחות שומן וקלוריות לאונקיה מאשר תפוצ'יפס. זה כולל דוריטוס, שיש להם 140 קלוריות ו-8 גרם שומן למנה. אז בפעם הבאה שאתם צריכים חטיף מלוח ופריך, בחרו בצ'יפס הטורטיה. (אם אתם מרגישים שאפתניים, אפשר להכין צ'יפס טורטיה וחטיפים אחרים בבית.)
למה תירס רע לך?
התירס עשיר בסיבים ובתרכובות צמחיות שעשויות לסייע לבריאות העיכול והעיניים. עם זאת, הוא עשיר בעמילן, יכול להגביר את רמת הסוכר בדם ועשוי למנוע ירידה במשקל בצריכה מוגזמת. הבטיחות של תירס מהונדס גנטית עשויה גם היא להדאיג. ובכל זאת, במידה, תירס יכול להיות חלק מתזונה בריאה.
האם סלסה הוא מזון בריא?
מיץ ליים, בצל ועגבניות הם כולם מקורות עשירים של נוגד החמצון ויטמין C. ויטמין C מסייע במניעת מחלות לב ומקדם הזדקנות בריאה. ... אבל סלסה מוגשת לעתים קרובות גולמית, וזה מועיל במיוחד לספיגה של ויטמין C.
האם צ'יפס מקסיקני בריא?
בנוסף להיותו טעים, כשזה מגיע ללעוס, צ'יפס תירס יכול להיות אופציה בריאה לתזונה כאשר נהנים ממנו במידה. ... חומרים מזינים אחרים שתקבלו בזמן הכרסום כוללים סידן, נחושת, ברזל, מגנזיום ואבץ, אשר נקשרו לשיפור בריאות הלב וכלי הדם.
למה צ'יפס טורטיה ממכר?
ממכר כי הדרך שבה אתה יכול ליהנות מזה. עם מטבלים, תבלינים, תוספות וכו'... אכלו נכון- צ'יפס הנאצ'וס או הטורטיות הטובים ביותר נותנים טעם נהדר, תחושת פה וטעם שלאחר לנסות לבד או עם כל אחד מהמטבלים או התוספות כמו סלסה, גבינה, גוואקמולי או תריסר גרסאות אחרות .
כמה רעים לך צ'יפס תירס?
בנוסף להיותו טעים, כשזה מגיע ללעוס, צ'יפס תירס יכול להיות אופציה בריאה לתזונה כאשר נהנים ממנו במידה. ... מכיוון שלתירס יש אינדקס גליקמי נמוך, אכילת הצ'יפס לא אמורה לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם, ולמנוע את הירידה הפתאומית באנרגיה.
האם סלסה בצנצנת בריאה?
סלסה, מטבעה, היא סופר בריאה. הוא דל בקלוריות, עשיר בטעם, והוא עשוי מירקות, שאנשים לא באמת נוטים לאכול כל כך הרבה. אתה יכול להכין סלסה משלך, אבל אתה יכול גם לקנות סלסה ממש טובה מהסופר אם אין לך זמן להכין סלסה משלך, וזה כנראה המקרה.
האם סלסה דוריטוס בריאה?
זה די דל קלוריות, סוג של שום תרומה לתזונה, אז זה פינוק לא מזיק מספיק. אני תמיד בוחרת בסלסה במקום במטבלי שמנת חמוצה עתירת קלוריות. אלא אם כן אתה מועמד לריפלוקס חומצי, לא יהיו דאגות בריאותיות שליליות באכילת סלסה.
האם צ'יפס טורטיה עדיף בשבילך מצ'יפס תפוצ'יפס?
תפוצ'יפס מתחילים רע עם 15 יותר קלוריות למנה מאשר צ'יפס טורטייה. לשני הצ'יפס יש מעט מה להציע כשזה מגיע לחלבון וסיבים - אז זה תיקו. אבל שומנים עושים דברים מעניינים: בעוד שבצ'יפס טורטיה יש פחות שומן רווי מצ'יפס תפוחי אדמה, יש בהם גם כמעט פי 10 שומן טראנס.
האם בסלסה יש הרבה סוכר?
אין צורך לשתות את כל הסוכר והקלוריות במשך היום בישיבה אחת. ... סלסה: אתה יכול לנחש שסלסה צנצנת עשירה למדי בנתרן, אבל אפילו רק 4 אונקיות של מטבל דל קלוריות זה מכיל 3.7 גרם סוכר.
מהו תחליף טוב לצ'יפס טורטיה?
בעוד שמנת חמוצה היא תבלין פופולרי, אין לה מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. הוא מכיל 1 אחוז ויטמין A וסידן אך רק כמויות של ויטמינים ומינרלים אחרים. סוגים מסוימים של שמנת חמוצה מכילים את החיידקים והשמרים המכונים פרוביוטיקה, שיכולים לעזור לתהליך העיכול.