כמה נקודות של שומרי משקל זה אבוקדו?

האם אבוקדו הוא מזון 0 SmartPoint? לא. לאבוקדו יש יותר קילוג'אול ושומן מפירות רבים אחרים וקל לאכילה וזו הסיבה שיש לאבוקדו נקודות SmartPoints. לחצי אבוקדו בינוני יש 5 SmartPoints.

האם Points Plus ו-SmartPoints זהים?

לכל מזון ומשקאות יש ערך SmartPoints שניתן לעקוב אחריו. PointsPlus (תוכנית ישנה) נקבעו באמצעות שומן, פחמימות, סיבים וחלבונים. SmartPoints (תוכנית חדשה) נקבעים באמצעות קלוריות, שומן רווי, סוכר וחלבון. לרוב הפירות והירקות יש ערך SP של 0.

כמה נקודות זה כף סוכר?

תותים: 0 נקודות חכמות. Splenda: (1-3 מנות) 0 נקודות WW. סוכר: (לבן, מגורען, 1 כפית) 1 נקודה חכמה.

כמה נקודות זה יוגורט יווני מלא בשומן?

כל 5.3 אונקיות. במיכל יש 100 - 140 קלוריות, 2 - 2.5 גרם שומן, 7 - 19 גרם פחמימות, 0 -1 גרם סיבים, 11 - 13 גרם חלבון וערך PointsPlus של 3 - 4.

כמה נקודות זה קולה על שומרי משקל?

נקודות למאכלים נפוצים

כמה נקודות זה כוס יין בשומרי משקל?

כשמדובר ביין אדום ולבן כאחד, כוס של 5 אונקיות נוזל שווה בין ארבע לחמש נקודות, תלוי בסוג הספציפי. זה אומר שכל אונקיה נוזלית עולה לאדם כנקודה אחת מה-SmartPoints היומי שלו, כך ש-3 אונקיות נוזליות של יין שוות לשלוש נקודות ו-6 אונקיות נוזליות של יין שוות לשש נקודות.

האם וודקה יכולה לגרום לך לרדת במשקל?

עוזר לך לרדת במשקל שתיית וודקה בכל לילה לא מובילה לירידה ישירה במשקל, כפי שאפשר היה לקוות. עם זאת, בחירה בוודקה על פני משקאות אלכוהוליים כמו בירה שווה ערך לבחירה בסלט בריא על פני צ'יזבורגר.