מהי הדרך הטובה ביותר למדוד את הטמפרטורה שלך? בעת בדיקת חום, המתן לפחות 15 דקות לאחר האכילה והשתייה. השתמש במדחום דיגיטלי בעל פה. נקו אותו עם מי סבון פושרים או אלכוהול.
האם שתיית מים משפיעה על הטמפרטורה שלך?
שתיית נוזלים קרירים, כגון מים או תה קר, יכולה לסייע בהורדת טמפרטורת הגוף על ידי קירור הגוף הפנימי. צריכה קבועה של נוזלים יכולה גם למנוע התייבשות, שעלולה להגביר את חום הגוף.
מתי כדאי למדוד חום של מישהו?
כדי להשתמש במדחום דיגיטלי:
- נקו את הקצה במים קרים וסבון, ולאחר מכן שטפו אותו.
- הפעל את המדחום.
- שים את הקצה מתחת ללשון שלך, לכיוון החלק האחורי של הפה.
- סגור את השפתיים סביב המדחום.
- המתן עד שהוא יצפצף או יהבהב.
- בדוק את הטמפרטורה בתצוגה.
האם שתיית נוזלים חמים יכולה להעלות את טמפרטורת הגוף שלך?
לדברי פרופסור פיטר מקנוטון, מדען מוח מאוניברסיטת קיימברידג', צריכת משקאות חמים, כגון תה או מים חמים, תעלה את טמפרטורת הגוף שלך. וזה גורם לך להזיע בקצב מוגבר. וכשהיא מתאדה, הזיעה מקררת אותך ביעילות.
איזו טמפרטורה נחשבת למדויקת ביותר?
טמפרטורות פי הטבעת הן המדויקות ביותר. טמפרטורות המצח הן המדויקות הבאות. גם טמפ' הפה והאוזניים מדויקות אם עושים זאת כראוי. הטמפרטורות שנעשות בבית השחי הן הכי פחות מדויקות.
כמה מים עליי לשתות כשיש לי חום?
כשיש לך הצטננות או שפעת, שתה לפחות שמונה 250 מ"ל כוסות נוזל בכל יום. שתו מים או נוזל בריא אחר (ראו להלן) בכל פעם שאתם צמאים. אבל אין צורך להגזים - יותר מדי יכול להוביל להיפונתרמיה (מצב המאופיין ברמות נמוכות של מלח בדם).
כמה מים עליי לשתות בזמן חולה?
האם אתה יכול לשטוף הצטננות על ידי שתיית מים?
"שתיית דברים כמו מים, מיץ או נוזלים המכילים אלקטרוליטים תעזור לך להחליף את הנוזלים והאלקטרוליטים שאיבדת תוך התרופפות ליחה - אם אתה מצונן - ותעזור להקל על הגודש", היא אומרת.